Estudo da Sentinela, 18 a 24 de maio de 2026, Como combater as distrações, Respostas sublinhadas.

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“Entendam qual é a vontade de Jeová” (Efésios 5:17).

1, 2. Como algo importante pode se tornar uma distração?

Imagine que você está dirigindo e alguém lhe liga. Pode ser uma ligação importante, mas você sabe que precisa se concentrar na estrada e não se distrair. Então, você decide dar toda a sua atenção ao que é mais importante naquele momento. Este exemplo mostra que, às vezes, temos que lutar contra as distrações e decidir o que é mais importante.

2 Nossas vidas são repletas de atividades importantes. E sabemos que nossas atividades espirituais têm a mais alta prioridade. (Mateus 6:33). Os servos de Jeová são como bons motoristas: esforçamo-nos por ter clareza sobre o que pode distrair nossa atenção da “estrada” à nossa frente. (Provérbios 4:25; Mateus 6:22).

3. Como este artigo nos ajudará?

3 É claro que ninguém planeja se distrair de atividades espirituais. No entanto, todos nós enfrentamos situações que podem facilmente roubar nossa atenção. (Lucas 21:34-36). Para nos ajudar a concentrarmo-nos no nosso serviço a Jeová, vamos analisar: 1) que coisas nos podem distrair, 2) o que Jesus fez para que nada o distraísse e 3) como podemos seguir o seu exemplo.

O QUE PODERIA NOS DISTRAIR?

4-6. Que coisas poderiam nos distrair facilmente?

4 Existem muitas coisas em nossas vidas que exigem nossa atenção, como assuntos médicos, familiares ou pessoais. Todas essas coisas são importantes e merecem nosso tempo. Mas será que elas podem se tornar distrações? Sim, se nos absorverem tanto a ponto de não nos deixarem tempo ou energia para mais nada.

5 Além disso, neste sistema, muitos de nós sofremos devido à instabilidade política, problemas econômicos, surtos epidêmicos e violência constante (2 Timóteo 3:1). Como resultado, podemos ficar consumidos pela preocupação e remoer constantemente nossos problemas.

6 Podemos conhecer pessoas cujas vidas foram transformadas por essas situações terríveis. E é compreensível que se sintam angustiadas, pois os seres humanos não foram criados para viver sujeitos a sofrimento constante. Não é surpresa que algumas pessoas sintam que lhes foi roubada a oportunidade de levar uma vida normal. Então, para tentar aliviar sua dor e clarear suas mentes, algumas preenchem suas vidas com entretenimento. O que podemos fazer se nos sentirmos assim? Vejamos o que Jesus fez para que nada o distraísse de servir a Jeová.

O que Jesus fez para garantir que nada o distraísse?

7. Quais eram as possíveis distrações que Jesus enfrentou?

7 Jesus enfrentou muitas situações que poderiam ter sido uma distração, como os problemas sociais e políticos da época. Por exemplo, a pobreza e as doenças eram muito comuns (Mateus 14:14; Marcos 14:7). As pessoas sofriam nas mãos dos romanos e de outros judeus. Vendo que Jesus tinha o poder de realizar milagres, alguns queriam fazê-lo rei (João 6:14, 15). Além disso, Satanás o tentou oferecendo-lhe um atalho para governar o mundo. (Mateus 4:8, 9). E o apóstolo Pedro, que era um dos amigos mais próximos de Jesus, certa vez o encorajou a levar uma vida mais fácil e lhe disse: “Senhor, não seja tão duro consigo mesmo!” (Mateus 16:21, 22).

8. O que Jesus fez para evitar se distrair?

8 O que Jesus fez para evitar se distrair? Primeiro, ele imitou o modo de pensar de Jeová (João 8:28; 14:9). Segundo, ele se manteve ocupado com atividades espirituais (Mateus 9:35). E terceiro, ele sempre teve uma compreensão clara do que era mais importante (João 4:34). Ele rejeitou firmemente as tentações de Satanás e não se deixou influenciar pelos conselhos bem-intencionados, mas equivocados, de Pedro. (Mateus 4:10; 16:23). Jesus não permitiu que o que as pessoas pensavam, diziam ou faziam o distraísse de cumprir a vontade de Deus. Embora possamos não enfrentar as mesmas distrações que Jesus, seu exemplo pode nos ajudar a evitar as nossas.

COMO COMBATER AS DISTRAÇÕES?

9. De acordo com Efésios 5:17, o que devemos fazer?

9 Aprendamos a pensar como Deus. Dessa forma, seremos capazes de compreender “qual é a vontade de Jeová”. (Leia Efésios 5:17). Podemos descobrir o que O agrada lendo Sua Palavra e meditando nela. Então, como podemos saber o que Jeová quer que façamos em uma situação sobre a qual a Bíblia nada diz? Familiarizando-nos com o seu modo de pensar e deixando-nos guiar por ele.

10. Como podemos entender melhor o modo de pensar de Jeová?

10 Compreenderemos melhor o modo de pensar de Jeová meditando em relatos bíblicos que mostram como ele lida com as pessoas e as orienta. (Jeremias 45:5). Ao lermos um relato bíblico, façamos perguntas como estas: “O que isso me ensina sobre Jeová? O que preciso mudar para que meu modo de pensar esteja em harmonia com o dele?” É claro que Deus é muito mais sábio do que nós (Isaías 55:9). Portanto, fazemos bem em nos voltarmos para Ele para que nos ensine a fazer a Sua vontade (Salmo 143:10). É por isso que lhe pedimos que nos ajude a compreender o Seu modo de pensar e a ver as coisas como Ele as vê. (1 João 5:14).

11. O que Jeová quer?

11 Ao aprendermos a pensar como Jeová, compreendemos que ele quer que evitemos distrações para que estejamos preparados para o fim deste sistema. (Mateus 24:44). Ele também quer que não sejamos dominados por preocupações (Mateus 6:31, 32). É por isso que ele nos dá bons conselhos sobre o que fazer se começarmos a nos preocupar demais com o trabalho, a saúde, a família ou outros assuntos. Além disso, nos incentiva a pedir sabedoria e força para enfrentar os problemas. (Salmo 55:22; Provérbios 3:5-7).

12. O que nos ajudará a sermos felizes apesar das coisas ruins que acontecem neste mundo? (Mateus 5:3).

12 Vamos nos manter ocupados com atividades espirituais. Todos nós nos preocupamos com as coisas ruins que acontecem neste mundo, e nada podemos fazer para impedi-las. Portanto, para evitar nos distrairmos com coisas que estão além do nosso controle, o melhor é nos concentrarmos em atividades espirituais. Jeová nos criou com certas necessidades espirituais, e nos sentiremos felizes se as satisfazermos (leia Mateus 5:3). Podemos fazer isso conhecendo melhor a Jeová por meio de sua Palavra e dando o nosso melhor em todos os aspectos da nossa adoração que estiverem ao nosso alcance. Se fizermos isso, agradaremos a Jeová e faremos bom uso do nosso tempo (Provérbios 23:15).

13. Como podemos aproveitar melhor o nosso tempo?

13 Em Efésios 5:15, 16, recebemos um conselho que todos os cristãos desejam seguir: aproveitar ao máximo “o tempo”. (Veja a nota de estudo “Aproveitando ao máximo o nosso tempo”.) Este texto não fala apenas sobre como organizar bem nossa rotina diária. Em vez disso, ele nos incentiva a sermos cuidadosos com a maneira como usamos o tempo que temos antes do fim deste sistema perverso. Então, como podemos aproveitar ao máximo o nosso tempo? Bem, se passássemos muito tempo acompanhando a constante enxurrada de más notícias, poderíamos acabar nos distraindo, nos desanimando e nos tornando menos entusiasmados em nosso serviço a Jeová. É muito melhor limitar a quantidade de notícias que assistimos ou lemos. Dessa forma, não nos sentiremos sobrecarregados e poderemos nos manter ocupados com atividades espirituais. Além disso, poderíamos expandir nosso ministério, por exemplo, fazendo mais visitas de retorno? Sabemos que é importante aproveitar todas as oportunidades para ajudar as pessoas a “serem salvas e chegarem ao conhecimento exato da verdade”. (1 Timóteo 2:4).

14. De que forma manter-se ocupado com atividades espirituais nos ajuda? (Veja também a imagem.)

14 Manter-se ocupado com atividades espirituais nos ajuda a enxergar a época em que vivemos de forma equilibrada. Não nos preocupamos excessivamente ao vermos instabilidade política, problemas econômicos e tantas doenças, porque todas essas coisas foram previstas na Bíblia. Em vez de deixarmos que o medo nos domine e nos distraia, confiamos que Jeová cumprirá o seu propósito para o futuro. Permanecemos calmos porque não temos dúvida de que Jeová está do nosso lado. (Salmo 16:8; 112:1, 6-8).

ILUSTRAÇÃO

Um casal caminha com seus carrinhos de pregação pública, olhando confiantemente para a frente. Série de imagens: Vários eventos alarmantes acontecendo ao redor do mundo. 1. Uma multidão enfurecida em uma manifestação. 2. Os resultados de uma pesquisa de opinião. 3. Soldados em guerra. 4. Medicamentos. 5. Um gráfico mostrando a rápida queda no valor das ações de uma empresa.

Apesar dos problemas deste mundo, mantenhamo-nos ocupados com atividades espirituais. (Ver parágrafo 14.)

15. Como o “bom senso” nos ajudará? (1 Pedro 4:7).

15 Vamos sempre deixar claro o que é mais importante. Para muitas pessoas hoje em dia, o principal é se entreter e se divertir, e elas não percebem que o fim está muito próximo. Embora o entretenimento tenha seu lugar, precisamos de “bom senso” para evitar sermos influenciados pela maneira de pensar do mundo. (É 1 Pedro 4:7). O bom senso nos ajudará a ter uma visão equilibrada do entretenimento e a fazer boas escolhas. Essas escolhas mostrarão que pensamos como Jeová e que sabemos o que é mais importante. (2 Timóteo 1:7).

16. Em que Jesus estava concentrado durante as horas que antecederam sua morte?

16 Jesus sempre soube o que era mais importante. Mesmo nas horas que antecederam sua morte, ele estava completamente concentrado em permanecer fiel a Jeová e fazer a sua vontade. É por isso que ele orou com tanta intensidade. Ao contrário de Jesus, que permaneceu vigilante, seus discípulos adormeceram. Estavam “exaustos de tristeza”. (Lucas 22:39-46; João 19:30).

17. Por que tantas pessoas usam as redes sociais e o que isso pode acontecer com elas? (Veja também a imagem).

17 Assim como os discípulos de Jesus, podemos nos sentir exaustos e tristes ao vermos as coisas ruins acontecendo neste mundo. Muitas pessoas recorrem às redes sociais para esquecer seus problemas e se entreter por horas a fio. É verdade que as redes sociais podem ser usadas para manter contato com amigos e familiares que moram longe e para compartilhar notícias, fotos e outras coisas com eles. No entanto, é fácil se deixar absorver por elas e acabar gastando muito tempo e energia tentando acompanhar todas as novidades. Para termos uma visão equilibrada sobre este assunto, perguntemo-nos: “Que efeito têm as redes sociais em mim? Fazem-me sentir melhor ou distraem-me do que é mais importante?”

ILUSTRAÇÃO

Uma irmã está em casa tentando ler a Bíblia, mas está distraída pelas notificações que recebe em seu celular de uma rede social, um aplicativo de conteúdo multimídia e um aplicativo de compras.

O bom senso nos ajuda a evitar distrações causadas por redes sociais, entretenimento e diversões. (Ver parágrafo 17.)

18. Por que precisamos ter bom senso ao escolher nosso entretenimento?

18 Também precisamos usar o bom senso ao utilizar aplicativos ou plataformas online para assistir a filmes, séries ou vídeos curtos e jogar videogames. Essas atividades podem ser divertidas e nos ajudar a relaxar. No entanto, bom senso nos ajudará a escolher o tipo e a quantidade de entretenimento. Por exemplo, depois de assistir a um vídeo, o aplicativo pode sugerir que assistamos a outros e nos expor a imagens violentas ou imorais. Vamos analisar o que aconteceu com um rapaz na Ásia. No início, ele assistia a trechos de filmes. Depois, começou a assistir às sugestões que apareciam. E, por fim, acabou assistindo a cenas imorais e, em seguida, pornografia. Mas, graças à ajuda dos mais velhos e ao apoio de seus amigos próximos, ele tomou medidas para parar. O que ele fez? Excluiu alguns aplicativos que usava para acessar conteúdo e limitou o tempo que passava no celular. Essa experiência mostra como é importante ter bom senso ao escolher nosso entretenimento.

19. O que pode acontecer se nos concentrarmos demais no tempo livre e nas férias?

19 O bom senso também é importante ao tomar decisões sobre tempo livre e férias. Todos precisamos relaxar e desconectar de vez em quando; isso faz bem para a nossa saúde e nos ajuda a mantê-la. Mas se nos concentrarmos demais nessas atividades, corremos o risco de perder o equilíbrio e de deixar de lado o que realmente importa. (Filipenses 1:10) Todos nós temos a responsabilidade pessoal de decidir como usamos nosso tempo. Para nos ajudar a tomar uma boa decisão, perguntemo-nos: “O tempo que dedico ao lazer e às férias demonstra bom senso? Estou priorizando as coisas mais importantes? Estou me preparando para ‘o fim de todas as coisas’?”

20. De que forma combater as distrações nos beneficia?

20 Como vimos, nos beneficiaremos se lutarmos contra as coisas que podem nos distrair daquilo que é mais importante, ou seja, nosso serviço a Jeová. (Isaías 48:17). Com a ajuda de Jeová, seremos capazes de lidar com os problemas da vida, não nos preocuparemos excessivamente com o que acontece neste mundo e não nos concentraremos demais em entretenimento e diversões. Portanto, façamos o possível para pensar como Jeová, nos mantenhamos ocupados com atividades espirituais e tenhamos sempre clareza sobre o que é mais importante. Dessa forma, não só seremos capazes de lutar contra as distrações, mas também de nos apegarmos à “vida que é verdadeiramente vida”. (1 Timóteo 6:19).

Como o seguinte nos ajuda a combater as distrações?

Aprenda a pensar como Jeová.

Dessa forma, chegaremos a entender “qual é a vontade de Jeová”. Podemos descobrir o que lhe agrada lendo e meditando em sua Palavra. E para saber o que Jeová quer que façamos em uma situação sobre a qual a Bíblia nada diz, precisamos nos familiarizar com seu modo de pensar e nos deixar guiar por ele.

Mantendo-nos ocupados com atividades espirituais.

Isso nos ajuda a encarar os tempos em que vivemos com equilíbrio. Dessa forma, não nos preocupamos excessivamente ao presenciarmos instabilidade política, problemas econômicos e tantas doenças, pois tudo isso foi previsto na Bíblia.

Tenha sempre clareza sobre o que é mais importante.

Isso nos ajudará a ter uma visão equilibrada do entretenimento e a fazer boas escolhas. Essas escolhas mostrarão que pensamos como Jeová e que sabemos o que é mais importante.

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