Estudo A Sentinela, 22 a 28 de dezembro de 2025, Como melhorar suas orações, Respostas sublinhadas.

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“Clamo de todo o meu coração. Responde-me, Senhor!” (Salmo 119:145).

1, 2. (a) O que pode tornar nossas orações monótonas ou superficiais? (b) Como sabemos que Jeová presta atenção a tudo o que lhe dizemos?

Você já sentiu que suas frases se tornaram monótonas ou superficiais? Isso é algo que pode acontecer com qualquer um de nós. Talvez a correria do dia a dia nos leve a fazer apenas orações breves. Ou talvez nos sintamos indignos de contar a Jeová tudo o que sentimos.

2 A Bíblia nos assegura que o que mais importa para Jeová é que falemos com ele de coração e com humildade em nossas orações. Portanto, não devemos nos preocupar em usar palavras elegantes ou nos expressar perfeitamente. Ele ouve “a súplica dos mansos”. (Salmo 10:17). Ela presta atenção em tudo o que dizemos porque realmente se importa conosco. (Salmo 139:1-3).

3. Que perguntas responderemos neste artigo?

3 Neste artigo, responderemos às seguintes perguntas: Por que não devemos ter medo de contar a Jeová nossos pensamentos e sentimentos?, O que podemos fazer para tornar nossas orações mais profundas?, Como as orações que encontramos na Bíblia nos ajudam a melhorar as nossas próprias orações? e O que podemos fazer se estivermos tão angustiados que não conseguimos encontrar palavras para expressar o que sentimos?

Não tenha medo de orar a Jeová.

4. O que nos ajudará a abrir o coração a Jeová? (Salmo 119:145)

4 Será mais fácil para nós contar a Jeová nossos pensamentos e sentimentos se o virmos como um amigo fiel que deseja o melhor para nós. Consideremos o autor do Salmo 119, que infelizmente passou por muitas provações. Por exemplo, algumas pessoas contaram mentiras terríveis sobre ele (Salmo 119:23, 69, 78). Ele também teve que lidar com suas próprias imperfeições (Salmo 119:5). Mas ele buscava ter um relacionamento íntimo com Deus, por isso não teve medo de abrir seu coração para Ele (leia Salmo 119:145).

5. Por que não devemos deixar que sentimentos negativos nos impeçam de orar? Dê um exemplo.

5 Jeová quer que até mesmo aqueles que cometeram pecados graves orem a ele. (Isaías 55:6, 7). Portanto, não devemos deixar que sentimentos negativos nos impeçam de fazê-lo. Para entender melhor, pense em um piloto de avião que cometeu um erro ou se desviou da rota. Ele sabe que pode contatar o controle de tráfego aéreo para obter ajuda. Você acha que ele deixaria de fazer isso por vergonha? De jeito nenhum! Da mesma forma, mesmo que às vezes cometamos um pecado ou nos desviemos do nosso caminho, não devemos ter medo ou vergonha de falar com Jeová. (Salmo 119:25, 176).

COMO VOCÊ PODE FAZER ORAÇÕES MAIS PROFUNDAS

6, 7. O que nos ajudará a construir frases mais complexas? Dê um exemplo (veja também a nota).

6 Quando falamos com Jeová com total sinceridade sobre nossos pensamentos e sentimentos mais íntimos, nos aproximamos dele. Vejamos o que pode nos ajudar a fazer orações mais profundas.

7 Vamos refletir sobre as qualidades de Jeová. Quanto mais refletirmos sobre elas, mais fácil será nos expressarmos abertamente. (Salmo 145:8, 9, 18) Foi isso que Kristine, uma irmã que tinha um pai abusivo, fez. Ela relata: “Ver Jeová como um pai tornou muito difícil para mim falar com ele. Eu sentia que minhas imperfeições o fariam se distanciar de mim.” Que qualidade de Deus a ajudou? Ela explica: “O amor leal de Jeová me faz sentir segura. Sei que ele sempre segurará minha mão e que, se eu cair, ele me levantará com amor. Meditar em seu amor me ajuda a contar a ele tanto minhas maiores alegrias quanto minhas maiores tristezas.”

8, 9. Quais são alguns benefícios de pensar antecipadamente sobre o que dizer a Jeová? Dê um exemplo.

8 Vamos pensar antes no que vamos dizer a ele. Antes de orar, podemos nos fazer perguntas como estas: “Com que problemas estou lutando agora? Há alguém a quem eu não perdoei? Surgiu alguma situação recentemente em que preciso da ajuda de Jeová?” (2 Reis 19:15-19). Também podemos seguir o exemplo de Jesus e pedir coisas relacionadas ao nome de Jeová, ao seu Reino e à sua vontade. (Mateus 6:9, 10)

9 Uma irmã chamada Aliska teve muita dificuldade para orar quando soube que seu marido tinha câncer cerebral terminal. Ela relata: “Fiquei tão angustiada que não conseguia pensar com clareza e não sabia o que dizer”. O que a ajudou? Ela explica: “Antes de começar, reservo alguns instantes para organizar meus pensamentos. Isso me ajudou a evitar concentrar minhas orações apenas em mim e nos meus problemas, e a manter minha mente mais centrada e calma quando falo com Jeová. ”.

10. Por que é bom reservarmos um tempo para orar? (Veja também as imagens.)

10 Reservemos um tempo para orar. É verdade que orações curtas podem nos aproximar de Jeová; mas, se fizermos orações mais longas, é mais provável que lhe contemos com mais detalhes tudo o que sentimos. O marido de Aliska, Elijah, diz: “Procuro orar várias vezes ao dia e descobri que, quando converso com Jeová por um longo tempo, sinto-me mais próximo dele. Ele nunca olha para o relógio, então sei que posso continuar conversando por um bom tempo.” Por que não experimentar? Encontre um horário e um lugar onde você possa orar com calma, sem distrações, talvez até em voz alta, e faça disso um hábito.

ILUSTRAÇÃO

Série de imagens: 1. Antes do amanhecer, um irmão medita, sentado à sua escrivaninha com uma Bíblia aberta e uma xícara de café. 2. O sol já nasceu, e o irmão ainda está sentado à sua escrivaninha, orando longamente.

Encontre um horário e um lugar onde você possa orar com calma. (Veja o parágrafo 10.)

MEDITE NAS ORAÇÕES DOS PERSONAGENS BÍBLICOS

11. De que maneira meditar nas orações de alguns servos de Jeová dos tempos bíblicos nos ajuda? (Veja também o quadro “Você se identifica?”)

11 Talvez isso ajude você a meditar no que alguns servos de Jeová dos tempos bíblicos disseram em suas orações sinceras e cânticos de louvor. Prestar atenção em como eles se expressaram pode lhe dar ideias de como fazer o mesmo. Você pode descobrir expressões que pode usar para louvar a Jeová. E pode até encontrar orações com as quais se identifique.

12. Que perguntas podemos nos fazer ao ler uma frase?

12 Ao ler uma frase da Bíblia, pergunte a si mesmo: Quem disse essas palavras? Quais eram as circunstâncias? Estou passando por uma situação semelhante? Que lições posso aprender? Claro, talvez você precise pesquisar um pouco para encontrar as respostas, mas valerá a pena. Vejamos alguns exemplos.

13. Qual é uma lição que aprendemos com a oração de Ana? (1 Samuel 1:10, 11; veja também a imagem.)

13 (Leia 1 Samuel 1:10, 11). Quando Ana fez essa oração, ela tinha dois problemas sérios: era estéril e a outra esposa de Elcana estava tornando sua vida miserável (1 Samuel 1:4-7). Se você está passando por um problema persistente, o que pode aprender com a oração de Ana? Ela dedicou um tempo para contar a Jeová tudo o que a estava incomodando e, depois, sentiu-se muito melhor (1 Samuel 1:12, 18). Faça o mesmo e “lance seu fardo sobre Jeová”, isto é, explique a ele quais são suas preocupações e como elas fazem você se sentir. (Salmo 55:22).

ILUSTRAÇÃO

Série de imagens: 1. Ana, tomada pela tristeza, desvia o olhar enquanto Elcana brinca com dois de seus filhos. 2. Penina sorri enquanto embala seu filho recém-nascido nos braços. 3. Ana ora fervorosamente em meio às lágrimas. 4. O sumo sacerdote Eli senta-se de braços cruzados, observando Ana.

Ana abriu seu coração a Jeová e contou-lhe o quanto se sentia mal por ser estéril e pelas constantes zombarias da outra esposa de Elcana. (Veja o parágrafo 13.)

14. a) Que outra lição podemos aprender com o exemplo de Ana? b) Como a meditação na Bíblia pode enriquecer nossas orações? (Ver nota de rodapé.)

14 Alguns anos depois do nascimento de seu filho Samuel, Ana o levou ao sumo sacerdote Eli (1 Samuel 1:24-28). Em uma oração sincera, ela agradeceu a Jeová porque tinha visto que ele protegia e cuidava de seus servos leais (1 Samuel 2:1, 8, 9). Seus problemas talvez não tivessem desaparecido, mas ela se concentrou em como Jeová a havia abençoado. Qual é a lição? Será mais fácil lidar com as dificuldades se nos concentrarmos em como Jeová nos tem apoiado.

15. O que aprendemos com a oração de Jeremias? (Jeremias 12:1).

15 (Leia Jeremias 12:1). Em certo momento de sua vida, o profeta Jeremias sentiu-se muito desanimado porque viu que os ímpios prosperavam e que os israelitas zombavam dele (Jeremias 20:7, 8). É fácil ter empatia por ele, pois as pessoas também zombam de nós, e parece que aqueles que praticam o mal desfrutam da vida. Note que, embora Jeremias tenha expressado sua frustração, ele nunca acusou Deus de ser injusto. Pelo contrário, ao ver como Deus disciplinava seu povo rebelde, ele se convenceu cada vez mais de que Jeová age com justiça. (Jeremias 32:19). Nós também podemos fazer o mesmo e contar a Jeová as nossas frustrações, com a confiança de que ele corrigirá os erros no devido tempo.

16. O que aprendemos com a oração de um levita exilado? (Salmo 42:1-4; veja também as figuras.)

16 (Leia Salmo 42:1-4). Nesta canção, um levita expressou como se sentia por estar no exílio e não poder se reunir com seus irmãos. Podemos nos sentir como ele se não pudermos sair de casa ou se formos presos por causa da nossa fé. Nessas circunstâncias, nossas emoções podem ser uma montanha-russa, mas o melhor a fazer é falar com Jeová sobre como nos sentimos. Isso nos ajudará a compreender melhor nossos sentimentos e a ver as coisas de forma diferente. Por exemplo, o levita percebeu que teria novas oportunidades de louvar a Deus (Salmo 42:5). Ele também meditou no fato de que Jeová estava cuidando dele. (Salmo 42:8). Abrir o coração a Jeová pode nos ajudar a analisar nossos sentimentos, recuperar o equilíbrio e ter forças para perseverar.

ILUSTRAÇÃO

Série de imagens: 1. Um levita ora intensamente em um lugar isolado. 2. Um irmão em um leito de hospital ora a Jeová com a Bíblia aberta no colo.

O levita que escreveu o Salmo 42 abriu seu coração a Deus. Se contarmos a Jeová como nos sentimos, será mais fácil ver as coisas de uma perspectiva diferente. (Veja o parágrafo 16.)

17. (a) O que aprendemos com a oração de Jonas? (Jonas 2:1, 2) (b) Como algumas expressões dos Salmos podem nos ajudar quando estamos passando por momentos difíceis? (Ver nota de rodapé.)

17 (Leia Jonas 2:1, 2). O profeta Jonas fez esta oração enquanto estava na barriga de um grande peixe. Embora tivesse desobedecido a Jeová, ele tinha certeza de que Deus ouviria sua voz. Em seu apelo, ele usou muitas expressões encontradas nos Salmos, então certamente os conhecia muito bem. Lembrar-se deles e meditar neles o convenceu de que Jeová o ajudaria. Da mesma forma, se nos esforçarmos para memorizar textos bíblicos, eles poderão vir à mente e nos confortar quando estivermos orando em momentos difíceis.

Continue orando a Jeová para se aproximar dele.

18, 19. Como Romanos 8:26, 27 nos ajuda se não conseguirmos encontrar palavras para expressar a Jeová o que sentimos? Dê um exemplo.

18 (Leia Romanos 8:26, 27). Às vezes, podemos estar tão angustiados que não encontramos palavras para expressar o que sentimos. Mas, nesses momentos, o Espírito Santo vem em nosso auxílio e intercede por nós. E o que isso significa? Por meio do seu espírito, Jeová garantiu que muitas orações fossem registradas na Bíblia. Portanto, quando não conseguimos expressar claramente o que pensamos, Jeová pode aceitar alguns desses pedidos como se nós mesmos os tivéssemos feito e, então, atendê-los.

19 Ter isso em mente foi de grande ajuda para uma irmã russa chamada Elena, que foi presa por orar e ler a Bíblia. Ela estava tão angustiada que tinha dificuldade para orar. Ela explica: “Lembrei-me de que, se me sinto sobrecarregada por uma situação e não sei pelo que orar, Jeová pode aceitar as orações de seus outros servos registradas na Bíblia como se fossem minhas”. Ela acrescentou: “Isso me deu muito consolo durante aqueles momentos muito difíceis”.

20. O que nos ajudará a preparar nossas mentes para orar quando estivermos sob muito estresse?

20 Quando estamos sob muito estresse, pode ser difícil manter o foco enquanto oramos. Para preparar nossas mentes, podemos ouvir as gravações de áudio dos Salmos ou fazer como o Rei Davi fez e anotar o que sentimos. (Salmos 18, 34, 142 e títulos). É claro que, como somos todos muito diferentes, cada cristão pode procurar o método que lhe seja mais eficaz ao se preparar para orar. (Salmo 141:2). Qual deles funciona melhor para você?

21. Por que podemos abrir nosso coração a Jeová?

21 É reconfortante saber que Jeová entende os nossos sentimentos mesmo antes de o expressarmos (Salmo 139:4). Mas ele gosta de nos ouvir e de ver que confiamos nele. Portanto, não hesitemos em orar ao nosso Pai Celestial. Usemos expressões e ideias das orações que encontramos em Sua Palavra. Abramos nossos corações para Ele e compartilhemos com Ele nossas tristezas e alegrias. Jeová é um verdadeiro amigo e estará sempre ao nosso lado.

O QUE VOCÊ RESPONDERIA?

O que nos ajudará a não ter medo de orar a Jeová?

Isso nos ajudará a não ter medo de contar a Jeová nossos pensamentos e sentimentos, se o virmos como um amigo fiel que deseja o melhor para nós. Jeová quer que até mesmo aqueles que cometeram pecados graves orem a ele. Portanto, não devemos deixar que sentimentos negativos nos impeçam de fazê-lo.

O que podemos fazer para tornar nossas orações mais profundas?

Quando falamos abertamente com Jeová sobre nossos pensamentos e sentimentos mais íntimos, nos aproximamos dele. Reflitamos sobre as qualidades de Jeová. Quanto mais refletirmos sobre elas, mais fácil será nos expressarmos abertamente.

De que maneira meditar sobre as orações de figuras bíblicas nos beneficia?

Meditar sobre como alguns personagens bíblicos se expressaram pode nos dar ideias de como fazer o mesmo. Podemos descobrir expressões que podemos usar para louvar a Jeová e provavelmente encontraremos orações com as quais nos identificamos.

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